月別: 2020年2月
アーユルヴェーダから学ぶ食事法|6つの味の特徴と取り入れ方

アーユルヴェーダの食事法で基本となるのは、6つの味であると考えられています。味覚は空・風・火・水・地の5つのエレメンツが組み合わされてでき、...

2020年02月06日
銭湯やスパで実践!サウナのデトックス効果と正しい入浴方法

日本人はサウナが好きだという人が多いそうです。温泉やスパなどの入浴施設やスポーツジムに行けば完備されていますので、それが目当てだという人もい...

2020年02月02日